dlaczego nie mozna

[...] obwodu jest odpowiednia dieta i wykonywanie miliona ćwiczeń z milionem serii niestety tutaj na niewiele się zda. Bo ćwiczeń na brzuch można podać całą masę tylko jak zaznaczysz cel to będzie łatwiej i dlaczego nie chcesz trenować mięśni skośnych? One same w sobie wyglądają dobrze jak jest odpowiedni poziom tłuszczu i dają sylwetce wyrazu.

Witaj. Podstawowym stymulantem we wszystkich tego typu shotach na rynku jest kofeina i praktycznie każdy z dostępnych shotów ma niemalże taką samą ilość kofeiny. Warto jednak zaznaczyć, że w shocie RED od ALLNUTRITION oraz Power od SFD jest jej ok 400 mg, co stawia je w czołówce rankingu. 400 mg kofeiny na porcję (producent oczywiście zaznacza, [...]

Zdecydowanie FBW lepszy jak SPLIT tym bardziej dla ciebie , dlaczego nie możesz cwiczyc pleców ? jelsi masz jakies wady postawy lub dolegliwosci bólowe to trzeba to skonsultowac ze specjalistą ( fizjo ) bo w wielu przypadkach właśnie trzeba cwiczyc aby wzmacniać dane partie , luzować przykurcze itp co może znacząco wpłynać na korektę wad czy [...]

Ja tam wychodzę z założenia, że im więcej trenujesz tym lepsze efekty masz... Skoro nie można np. dziennie klatki robić to dlaczego ja nawalając klate po 6 dni w tygodniu największe przyrosty miałem? U nikogo na siłowni takich przyrostów nie zauważyłem :P Zmieniony przez - Player.Pro w dniu 2015-05-29 22:14:28

A dlaczego hip thrusta nie mozna wykonać w "większym "zakresie czyli wejsc powżej tych 90 stopni ? Zmieniony przez - NieproporcjonalnaŁapa w dniu 2020-04-19 20:19:53

Witaj. Zacznę od tego że brzuszki nie są najlepszym rozwiązaniem na redukcję tłuszczu z brzucha, choć wiele osób nadal uważa że to najlepszy sposób. Dlaczego tak nie jest? Nie można spalać tkanki tłuszczowej tylko i wyłącznie z jednego miejsca na ciele, tzn z tego które intensywnie trenujemy. Tkanka tłuszczowa spalana jest globalnie, oznacza to, [...]

/SFD/2022/9/8/be1d671fd6a54628a2c1ccabfc37a0a0.jpg Nie napisałeś za wiele o sobie ani o tym dlaczego nie trenujesz nóg ani martwego ciągu bo to dość dziwne w przypadku zaawansowanego ale tak czy inaczej podział push pull jest świetnym podziałem i nie wiem jak się uchowałeś przez 5 lat nie kombinując z nim. Sam podział push pull jest doskonały z [...]

[...] i lubi być testerem substancji niewiadomego pochodzenia - to będzie kupował, bo nie ma niestety bladego pojęcia, o tym co tego typu produkty naprawdę mają w składzie i dlaczego nie ma tam na pewno efedryny, która z racji swojego podobieństwa jest klasyfikowana jak amfetamina i osoba produkująca tego typu zabawki, mogłaby szybko zakończyć [...]

[...] i lubi być testerem substancji niewiadomego pochodzenia - to będzie kupował, bo nie ma niestety bladego pojęcia, o tym co tego typu produkty naprawdę mają w składzie i dlaczego nie ma tam na pewno efedryny, która z racji swojego podobieństwa jest klasyfikowana jak amfetamina i osoba produkująca tego typu zabawki, mogłaby szybko zakończyć [...]

[...] dopóki jest progres to nim lecisz i nie kombinujesz za bardzo. Jeśli natomiast porgresja ciężarowa staje to może się okazać, że trzeba do michy dołożyć, poprawić technikę w tych ćwiczeniach gdzie progres stanął, ewentualnie trzeba się przyjrzeć dokładnie dlaczego progres stanął bo może któraś część boju jest słaba np docisk w wyciskaniu leżąc.

[...] taką potrzebę to można dodać po serii do głównych ćwiczeń. Ważne jest jednak aby dokładać obciążenia, a po drugie żeby ten plan miał nadal realny kształt. Chodzi o to żeby trening fbw nie rozrósł się do nie wiadomo jakich rozmiarów i zajmował 2 godziny. Oczywiście, że możesz zamienić na sztangę jeśli na razie czujesz się pewniej to dlaczego nie.

Przy okazji mam jeszcze pytanko o przysiady - dlaczego wszyscy każą wykonywać je na stopach postawionych w pełni na ziemi? Czemu nie można robić przysiadów na palcach? Robiąc je na palcach jestem w stanie zejść znacznie niżej i ogólnie taka pozycja jest wygodniejsza - więc czemu? Nie znalazłem żadnego uzasadnienia.

[...] np w seriach 40x10 60x10 70x8 72x8 czy lepiej 40x10 60x10 70x10 72x4 Dokładać od 72kg co trening 1-2 kg tak? 80% CM dotyczy każdego ćwiczenia czy trzymać się tych 80 a dlaczego nie 75 lub 90% też będzie dobre? PS. Muszę znać najpierw swoje maxy żeby robić ciężarem 80% CM BEZ maksow tego nie wylicze... Zmieniony przez - Arikes w dniu [...]

[...] białkowej,ryżu i oliwy. Do wyboru masz wiele różnych źródeł składników odżywczych, np. ryby, wieprzowina, wołowina, różnego rodzaju kasze, ziemniaki, płatki zbożowe, orzechy, nasiona, itp. Wybór jest dość duży. Polecam poczytać więcej na temat urozmaicenia w diecie: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Zacznijmy od tego, że trenować należy całe ciało. Wykonywanie tylko pompek i ćwiczeń na biceps prędzej sprawi, że Twoje ciało nabędzie dysproporcji niż ciekawej, sportowej i zrównoważonej sylwetki. Przede wszystkim warto zadać sobie pytanie "jaki jest mój cel?". Plan treningowy powinien być ułożony właśnie pod ten cel. Będzie on inny dla osoby, [...]

[...] jaką masz siłownię na tą chwilę wyposażoną i jaki masz budżet. Bo jeśli masz full sprzętu w siłowni i nie ma sufitu finansowego żeby kupować sprzęt to jako urozmaicenie to dlaczego nie coś zawsze na takim wyciągu nie zrobisz. Ale szczerze mówiąc jak bym miał kupować sprzęt do siłowni to są zdecydowanie lepsze opcje. A widząc cenę ponad 9 [...]

[...] początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Raczej zaleca się zaczynać z mniejszego deficytu. Nie wiem co dokładnie masz na myśli na temat zmian cyfrowych. Urozmaicenie jest podstawą kształtowania sylwetki. Nie można jeść ciągle tego samego. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

Hmm... no ale 3 piwka chyba nie zaszkodza zeby dzisiaj wypic? Dlaczego nigdzie na ulotkach na antybiotykach nie pisze ze nie mozna pic?

Tak powiedziałem o tym sprzedawcy bo u mnie koleś jest git(koksik też jest)i mówi po polsku:to jest ku**a g****,albo to jest zaje****e,może taki jeden ta wielu się trafił nie wiem,ale ja miałem tylko ostrowii i łowickie,więc tylko je mogę ci polecić,ale jedna wada:nie można rozpuścić dobrze,trzeba się pomęczyć.PZDR Upss,to zdanie jednego [...]

[...] skrzywienie kregoslupa czy nie? Siedzenie przed komputerem w nieprawidlowej pozycji lub chociazby nieprawidlowe noszenie plecaka moze sie do tego przyczynic i tak czesto bywa u dzieci i mlodziezy. Skoro byes juz kiedys u pani dr to musisz miec jakas dokumentacje ktora opisuje dlaczego znalazles sie na rehabilitacji. Poczytaj co tam jest i napisz.